Діагностика комп'ютерної залежності

Визначення рівня прихильності до комп'ютерних ігор або Інтернету в багатьох випадках ускладнюється через відсутність офіційних критеріїв визначення комп'ютерної залежності.

К.Янг виділяє симптоми, які дозволяють визначити комп'ютерну залежність:

·         Нав'язливе бажання перевірити електронну пошту;

·         Постійне очікування наступного виходу в Інтернет;

·         Скарги оточуючих на те, що людина проводить занадто багато часу за комп'ютером;

·   Скарги оточуючих на те, що людина витрачає занадто багато грошей на комп'ютерне устаткування або на оплату Інтернету.

1. Опитувальник комп'ютерної залежності К.Янг розробила спосіб діагностики за допомогою якого можна визначити ступінь Інтернет - залежності.

Інструкція. Дайте відповідь «Так» або «Ні».

1.    Чи відчуваєте Ви себе занепокоєним від  Інтернету (чи думаєте ви о попередніх оn-lіnе сеансах і чи передчуваєте майбутні)?

2.     Чи відчуваєте Ви потребу в збільшенні часу для перебуванні в Мережі?

3.    Чи бувалі у Вас невдалі спроби контролювати, обмежувати або припинити використання Інтернетом.

4.    Чи відчуваєте Ви себе втомленим, пригніченим або роздратованим при спробі обмежити або припинити користування Інтернетом?

5.      Чи знаходитесь Ви в оn-lіnе більше ніж планували?

6.     Чи були у Вас випадки коли ви ризикували отримати проблеми на роботі, навчанні або особистій сфері через користування Інтернетом,

7.     Чи траплялось вам приховувати членам сім'ї, друзям або іншим людям час проведення у Мережі?

8.  Чи використовуєте Ви Інтернет за для того, щоб уникнути проблем або поганого настрою (почуття безпорадності, провини, роздратування, депресії).

Якщо опитуваний дає 5 або більше позитивних відповідей, то він вважається Інтернет - залежним.

2. Тест на Інтернет -адикцію

Опитувальник містить 20 питань, адаптовано В.Лоскутовою.

Інструкція. Оберіть відповідь на питання, яке найбільше Вам властиве «Ніколи або рідко», «Інколи», «Регулярно», «Часто», «Завжди».

№	Питання		Ніколи або рідко	Інколи	Регулярно	Часто	Завжди
1.	Чи часто Ви ставитесь зневажливо до домашніх справ, щоб більше часу проводити в Мережі?
2.	Чи часто Ви помічаєте, що проводите в оn-lіnе більше часу ,ніж планували?
	Чи часто Ви надаєте перевагу перебуванню в мережі інтимному спілкуванню з партнером?
4.	Чи часто Ви заводите нові знайомства з користувачами Інтернету, перебуваючи оn-lіnе?
5.	Чи часто Ваше оточення цікавиться, скільки часу Ви провели в мережі?
6.	Чи часто страждають Ваші успіхи у навчанні або роботі через те, що Ви занадто багато часу проводите в Мережі?
7.	Чи часто Ви перевіряєте електронну пошту, перед тим, як зробити щось інше, більш необхідніше?
8.	Чи часто страждає Ваша продуктивність праці через захоплення Інтернетом?
9.	Чи часто Ви займаєте оборонну позицію та приховуєте, коли Вас запитують, чим Ви займаєтесь в Мережі?
10.	Чи часто Ви блокуєте негативні думки про реальне життя втішними думками про Інтернет?
11.	Чи часто Ви передчуваєте. як знову опинитесь в Мережі?
12.	Чи часто Ви відчуваєте, що життя без Інтернету нудне, пусте і безрадісне?
13.	Чи часто Ви сваритесь, кричите або іншим чином виражаєте своє невдоволення, коли хтось або щось відволікає вас від перебування у Мережі?
14.	Чи часто Ви зневажаєте сном, засиджуючись в Інтернеті?
15.	Чи часто Ви передчуваєте, чим займетесь в Інтернаті, перебуваючи в оn-lіnе, або фантазуєте о перебуванні в оn-lіnе?						1
16.	Чи часто Ви кажете собі «ще хвилинку» перебуваючи оn-lіnе?
17.	Чи часто Ви час зазнаєте поразку у спробах скоротити час перебування в Мережі?
18.	Чи часто Ви намагаєтесь приховати час, проведений у Мережі?
19.	Чи часто Ви обираєте провести час у Мережі, замість того, щоб обрати спілкування з друзями?
20.		Чи часто Ви відчуваєте депресію, пригніченість, нервозність, перебуваючи по за Мережею і відмічаєте, що цей стан проходить коли ви опиняєтесь в оn-lіnе?

Якщо опитуваний дає 7 або більше позитивних відповідей, то він вважається Інтернет - залежним.

3. Скринінгова діагностика комп'ютерної залежності

Дану діагностику запропонували Л.Н. Юр'єва і Т.Ю. Болбот, направлена вона на виявлення комп'ютерної залежності.

Інструкція. Оберіть відповідь на питання, яке найбільше Вам властиве «Ніколи», «Інколи», «Часто», «Дуже часто».

№	Питання		Ніколи - 1	Інколи -2	Часто - 3	Дуже часто - 4
1.	Як часто Ви відчуваєте пожвавлення, задоволення, насолоду або полегшення, перебуваючи за комп'ютером (в Мережі)?
2.	Як часто Ви передчуваєте перебування за комп'ютером (в Мережі), думаючи і розмірковуючи про те як опинитесь перед комп'ютером, відкриєте певний сайт або гру, заведете нові знайомства?
3.	Як часто Вам необхідно все більше часу проводити за комп'ютером (в Мережі) або витрачати все більше грошей на те, щоб отримати ті самі відчуття?
4.	Як часто Вам вдається самостійно припинити роботу за комп'ютером (в Мережі)?
5.	Як часто Ви відчуваєте нервозність, зниження настрою, роздратованість або пустоту поза комп'ютером (поза Мережею)?
6.	Як часто Ви відчуваєте потребу повернутись до комп'ютера (Мережі) для покращення настрою або уникнення життєвих проблем?
7		Як часто Ви зневажаєте сімейними, суспільними обов'язками або навчанням через роботу за комп'ютером (перебування у Мережі)?
8.		Як часто Ви змушені обманювати або приховувати від інших кількість часу проведеного за комп'ютером (в Мережі)?
9.		Як часто існує  ризик втрати дружніх та/або сімейних успіхів, змін фінансової стабільності, успіхів у навчанні у зв'язку зроботою за комп'ютером (у Мережі)?
10.		Як часто Ви помічаєте фізичні симптомі, такі як: оніміння або біль у кисті руки, біль у спині, сухість в очах, головний біль; зневажливе  ставлення до  особистої  гігієни, вживання їжі біля комп'ютера?
11.		Як часто Ви помічаєте порушення сну або зміни в режимі сну у зв'язку з роботою за комп'ютером (в мережі)?

Підраховується кількість позитивних результатів. Оцінка результатів відбувається за такими критеріями:

До 15 балів - 0% ризику розвитку комп'ютерної залежності;

16-22 бала - стадія захопленості;

23-37 балів - ризик розвитку комп'ютерної залежності (необхідність проведення профілактичних програм у майбутньому);

Більше 38 балів - наявність комп'ютерної залежності.

За даними австралійського науковця-психолога Даніеля Лотона (англ. Dапіеl Lоtоп) серед 621 респондента-підлітка 15 відсотків були віднесені де категорії «проблемні гравці» і проводили більш ніж 50 годин на тиждень за грою. Однак лише один відсоток показав слабкі соціальні уміння. Таким чином , Лотон спростовує думку про те, що такі люди є самотніми, малорозвиненими чи нездатними соціалізуватися.